孩子是不是积食，细心的家长总能够最早就会发现。
积食以后，孩子的种种表现以及在他身上出现的反应和变化都很明显。
如果对孩子拉肚子、食欲不强等症状感觉还不明显的话，可以看一下孩子的食指，这并不是孩子磕着碰着了，这仅仅是孩子的身体在告诉你：他积食了。
将孩子的手掌放在自己的手上，观察是指外侧的颜色，注意看孩子的风关穴、气关穴、命关穴这三个穴位，分别位于孩子是指的第一节与第二节横纹之间、第二节与第三节横纹之间和第三节横纹处，如果是指的三个横纹外侧，都发紫的话，说明孩子积食已经很严重了，这个时候就要及时的为孩子祛出积食。
手指反应身体状况，颜色留心观察
孩子食指外侧是红色。如果颜色比较鲜艳，说明孩子胃寒。这种情况引起的积食，就要考虑脾胃运化不了引起的积食反应。孩子手指外侧是青白色。说明自己可能受到了井下，所以孩子气血不足，引起的疳积。孩子食指是紫色。说明孩子的积食是因为热症引起的，这就是平时所说的胃热肠燥引起的消化不良。
积食的“对手”多吃他，肠胃一通到底
1.脾胃运化导致积食
莲子山药粥。主要的准备的食材就是大米30克，莲子30克，山药80克，双低聚乳清少许。主要的做法跟煮粥的方法一样，把大米洗净，莲子去心，山药去皮切成小碎丁；然后把大米和莲子一起煮，在粥煮到八分熟的时候，加入山药，一起大火煮至粘稠状况，就可以出锅了。放置温凉之后，加入双低聚乳清，进行搅拌，就可以给孩子食用。
这种粥主要适用于孩子脾胃不，食欲不强的孩子。其中双低聚乳清能够帮助孩子调理脾胃，促进肠道有益菌的增殖，增强肠胃抵抗力，减少积食的发生。
2.气血不足引起的疳积
红枣小米粥。主要准备小米30克，红枣10枚。将小米洗净，放入锅中进行翻炒，最好是用铁锅，能够增加铁元素的量。然后加入清水和红枣，大火熬制，水开了以后，可以改用小火继续熬制半小时，每天给孩子喝一点。这种粥主要是针对孩子积食、消化不良导致的血亏、贫血的情况。
3.脾虚火旺影响的积食热症
香菜白萝卜。主要准备白萝卜300克，香菜50克，麻油，盐适量。将白萝卜去皮，切成滚刀块，在将香菜择净，切成2厘米左右的段状。白萝卜进入锅内进行翻炒，一直吵到，白色萝卜变色，加入适量的盐和水，大火煮至酥烂，放入香菜和麻油翻一下即可。
