小儿出现手足心热的情况是比较常见的，很多人以为小孩子小有活力所以血热，实际上出现手足心热跟小孩子的体质何生活饮食习惯有很大的关系，小儿推拿可以解决小儿手足心热的问题，下面我们就来看看小儿手足心热怎么推拿？

我们在临床中发现手足心热的孩子越来越多了，这类的孩子还有其他症状，比如说入睡难或者说睡眠质量不高，满床打滚，有些妈妈给孩子生下来起了个名字叫爬墙虎，说她发现孩子睡觉的时候净找凉的地方，还有的孩子睡觉的时候不愿意盖被子，在大冬天只盖一个薄薄的单子，而且是满床滚，只要一盖手和脚，他马上就会踢掉，特别是盖脚的时候，孩子基本都会踢被子，为什么会出现这种情况呢？

 

这实际上有两个主要原因：

一是关于孩子的生理特点，孩子因为生长快，本身阴不足，也就是说体内的阴精不足，就会造成虚热，因为他们生长太快了，每天都在长个，长牙，长智慧，所以体内的阴精不足是常态。

二就是我们的家长给孩子吃了太多肥甘厚腻的食物，这都属于高热量的食物，导致孩子积热，引起孩子手足心热，睡眠差，所以，希望家长不要小看手足心热，因为长期这样下去，会严重影响孩子的睡眠和生长发育。

对于这样的孩子我们调理的时候，一般采取滋阴清热的方法，一般用取天河水、补肾阴、分阴、推涌泉、按揉三阴交。