工字搓背是小儿推拿的一种保健手法，上边的“一”作用于上焦，中间的“l”作用于督脉和膀胱经，下面的“一”作用于下焦，所以工字搓背法可以调节整体，能温补阳气、行气活血、强身健体、止咳平喘、对肺肾二脏效果尤其显著。
工字搓背方法：
1、先上下擦100次，沿督脉一线；
2、再横擦100次，沿肺俞一线；
3、最后横擦100次，沿肾俞一线，可略向下；
用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背做快速来回工字型往返摩擦，擦热脊柱，以热透为度；再横擦大椎及肩胛骨内侧的肺俞穴和肚脐正对面背部位置的肾俞，都是热透为度。如果天冷，可以隔着棉毛衫擦拭，不需要暴露，也不需要介质。就是要把宝宝的小背背，擦得热呼呼的，就到位了。
工字搓背适应症：
1 . 肺部疾病，如咳嗽、哮喘、鼻炎、反复感冒等；
2 . 肾脏疾病，如尿频、遗尿、腰腹冷痛、先天不足，小儿发育迟缓、久咳等；
3 . 阳气不足、督脉不通的疾病，如腰酸背疼、四肢冰凉、精力不足、头晕不适、贫血、慢性病体质虚弱等。
感冒咳嗽的治疗和预防。每次感冒咳嗽初起，给宝宝早中晚工字搓背100次，一般做三四天即可控制病情甚至不用任何要即痊愈。
体质差或发育不良的宝宝每天单独工字搓背即可增强体质，促进生长，特别适合害怕疼痛，不愿捏脊的宝宝，可作为捏脊的替代穴位。
工字搓背为什么会增强营卫治疗疾患呢？
脊背正中间是督脉，督脉主一身之阳，称为身体一号线。脊背两旁，是膀胱经，膀胱经是人体偱经部位最广的一条经脉，它就像一个大的交通枢纽，主导着全身的气血运行。它联系着其他的脏腑。肺俞、厥阴俞、、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大肠腧、小肠俞、膀胱俞等关键部位都在膀胱经上，分布于督脉两侧。而人体的五脏是协调运行的，五行相生相克，需要协同作战，互相克制。当五脏自己无法协调时，就需要外力的作用帮助它们恢复正常的运作。而捏脊、擦脊背工字型就能起到这样的作用。
当我们来回快速搓擦时，会快速产生热量，而这股热能也会大大的激发孩子身体的阳气，而此时人体可以借助这股阳气，一方面有保护之意，一方面也有抵御外邪之力，可以迅速的驱赶病邪。
工字搓背注意事项：
搓背时，需要加点介质（如茶油、芝麻油、爽身粉、玉米粉等），次数一般是来回搓100下左右，具体根据孩子的年龄来定，把背搓热乎起来就可以。以晨起空腹搓背为主，可提升一天的阳气。搓时要避风，避免虚邪贼风侵入。如果背部皮肤较紧的宝贝，妈妈们可以根据配合情况，先选择每天搓背，等宝贝适应了再捏脊哦。室内空气既应保持新鲜，又应保持适宜的温度，不宜过冷或过热。
