寒潮来袭，预防可以扶正和扶阳的小儿推拿手法，冬季推拿保健操

北方有一大波寒潮来袭，寒风苦雨，天地阴郁，如果宝宝长时间呆在室内，像温室里的花朵，就容易阳虚；如果宝宝在户外活动多，又容易感染风寒，造成外感。

正因为如此，恩贝儿老师给各位家长推荐一个幼儿保健操和相应的调理，帮助减少宝宝生病的几率，正气存内，邪不可干；温煦升阳，开门祛邪。

冬季推拿保健操

1、开门四大手法：开天门、推坎宫、揉太阳、揉耳背高骨。10分钟

 

2、百会穴3分钟

 

3、一窝风3分钟（小儿推拿张汉臣流派喜欢一窝风和小天心连用）

 

4、推三关3分钟

 

5、5根手指捋一捋

 

6、捏脊5遍

 

7、揉涌泉3分钟

 

其他保健方式：

第一个：艾灸大椎穴，大补阳气。

 

第二个：防感冒香囊。

防感冒香囊配方：丁香、山奈、苍术、藁本、菖蒲、荆芥各3克，高良姜2克， 冰片1克，桂枝、佩兰各5克。每10克做一个香囊。10天换一个药包。

第三个：受凉之后喝点“葱白姜糖水”。

葱洗净切段，葱须部分保留，因为有发汗的功效。（多泡一会，去除泥土）， 准备好所需的食材，红糖适量即可，因为只是起到调味作用，尤其是孩子，糖分过多可能引起龋齿。红枣可以选放，我的主要目的也是为了除去一些辛辣味道。清水一次性放足量，加入葱姜，红枣，红糖。我喜欢盖上锅盖，熬得时间久一些，大约25-30分钟。如果是给孩子喝，最好过滤一下。如果太过辛辣，可以兑一些白水。一碗姜糖水下肚，过一会就会发汗，身体暖暖的。