2、食欲不振，胃口差

到了夏季，大多数人都会有胃口差的表现。苦夏的宝宝也是如此，不思饭香，有些见饭就泛恶心，但是却偏爱冷饮，冰冻的水果等。手心脚心发热，全身体温却不高。小派的宝宝就是这种表现。

3、懒惰、精神差、瘦弱

因为见饭不香了，胃口差，脸色也萎黄，营养没跟上，身体发育自然就缓慢，精神也疲惫不堪，懒得动，不爱搭理人，不愿意说话，对妈妈的依恋也越来越强。

4、容易口渴，出汗少

宝宝虽然体温稍高，但是却出汗出得少，甚至没有汗出。还伴有明显的口渴表现，会喝很多的水。

5、脾气不好

苦夏的宝宝还容易爱发脾气，爱哭，心情绪波动大，心情会莫名其妙的不好。上一秒还玩得好好的，下一秒就哭鼻子了。

6、口气明显

宝宝们通常都会口唇红彤彤的，舌苔白腻或是黄腻，口气明显闻得到酸臭味，大便也是比较稀黏的。

妈妈们对付苦夏的4大绝招

1、房间要通风，必要时要降温

房间最好要有流动风，室内的温度保持在25℃—28℃。不要温度过于低，宝宝也不要长时间的待在空调房里，应该多到户外运动运动，到阴凉处就可以了，避免阳光猛烈照晒。

2、拒绝生冷食物

虽然宝宝不爱吃饭，但妈妈们不能因为孩子爱吃冰冷的食物就任由他吃。这样只会加重苦夏的症状，同时也伤害了宝宝的脾胃。应该想方设法的把食物变换花样地烹饪，让宝宝爱上吃主食。

3、饮食清淡，营养均衡

宝宝苦夏，别说饭不爱吃，油腻的食物宝宝也是不爱的。夏季正是瓜果蔬菜旺盛的季节，多做点有营养又不油腻的食物给宝宝吃，比如薏米仁、小米、冬瓜、黄瓜、丝瓜、绿豆等，健脾去湿去燥，效果很好，也易于宝宝消化。

4、不适就要就医

如果宝宝苦夏的表现越来越严重，就不要拖延病情，及时到医院就诊了，宝宝身体弱，怕除了苦夏以外有其他的并发症的发生。

食疗与药膳双管齐下，苦夏还敢停留么？

传统中医就以清热解毒，生津益气，健脾开胃等治疗方法。下面分享除了西医和中医以外的食疗和药疗，可以帮助宝宝远离苦夏，而且可以在家操作，方法简单方便，妈妈们不妨试试。

增强体质，拒绝苦夏

对于一岁以上的宝宝，胃口差，不爱吃饭、挑食、心烦，易出汗的，可以选择用生脉饮口服液，每天一支，连服14天。如果说宝宝手心脚心热，喜欢发脾气，明显消瘦的可以选择杞菊地黄口服液，每天一支，连服14天。

药膳治疗，赶走苦夏

取绿豆25克、莲子肉10克、大红枣去壳10枚、薏米仁100克。把所有材料洗干净后煮成粥，加入冰糖，让宝宝食用，清凉祛火，健脾益气，除湿解毒。

取西瓜皮100克去皮切成片状，加入新鲜竹叶30克，加水500—1000毫升，煮开放入适量的冰糖，给宝宝代茶饮用，能清热解暑，去心烦。

红萝卜250克，莴笋250克、去皮洗干净切成片状，乌梅80克洗净与红萝卜一起入锅，加适量的水大火烧开后改中火，接着莴笋片放入一起煮熟，最后加入适量冰糖调味。此汤酸酸甜甜，生津止渴，开胃解暑，大人宝宝都适合饮用。

在此，妈妈们要注意的是苦夏最爱找的就小宝宝，一般都是6个月到三岁的宝宝容易患病，5岁以上的儿童比较少见。苦夏通常会在春季开始，6、7、8三月是高发季，要到秋天天气凉爽了才逐渐好转，如果遇上潮湿天气，孩子的发病率更高。苦夏不像其他疾病，没有免疫应答，如果不增强体质，来年夏季，苦夏还是会找上门来，所有妈妈们千万不要掉以轻心。

经过了两周的食疗和药疗后，小派的宝宝明显胃口好了，手心和脚心也不发热了。做妈妈的我也松了一口气。但是对待苦夏，还是不能松懈。为了宝宝的身体健康，开心成长，这个夏天，必须和苦夏长期做斗争，正确认识苦夏，了解它，深入它，才能打败它。正所谓知己知彼，才能百战百胜。